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Psychologie & Psychotherapie

Accompagnement enfant-ado-adulte-couple-famille
Cadaujac (Bordeaux)

Traversez vos difficultés accompagné

Il n’est pas nécessaire d’attendre que la situation devienne insupportable pour consulter. Une difficulté qui persiste, un événement de vie, des relations qui se compliquent, des émotions difficiles à vivre ou simplement le sentiment que quelque chose ne va plus comme avant peuvent amener à rencontrer un psychologue.

Je reçois les enfants, les adolescents, les adultes, les couples et les familles. Chaque âge, chaque histoire et chaque situation demandent une manière différente d’écouter et d’accompagner.

Pour un enfant ou un adolescent, la consultation peut offrir un espace pour exprimer autrement ce qui est parfois difficile à dire et accompagner des difficultés émotionnelles, relationnelles, familiales, sociales ou scolaires. La place des parents est pensée selon l’âge et la situation.

Chez l’adulte, la consultation peut répondre à une difficulté précise ou à un mal-être plus diffus. Pour les couples et les familles, elle permet d’ouvrir un espace où chacun peut être entendu et où les difficultés relationnelles et de communication peuvent être travaillées.

Lorsque cela est indiqué, les consultations peuvent s’inscrire dans une psychothérapie. Celle-ci offre un espace régulier pour mettre en mots ce que vous traversez, faire des liens, interroger ce qui se répète et travailler progressivement ce qui vous fait souffrir, à partir d’approches théoriques adaptées (analytique, TCC, etc.).

Pourquoi consulter ?

Anxiété, angoisses, stress ou phobies
Dépression, mal-être ou fatigue psychique
Difficultés relationnelles, familiales ou sociales
Difficultés de communication dans le couple ou la famille
Manque de confiance ou d'estime de soi
Deuil, séparation ou événement de vie difficile
Burn-out ou souffrance au travail
Difficultés scolaires, émotionnelles ou relationnelles chez l'enfant et l'adolescent
Difficultés liées à la parentalité
Période de changement ou questionnements personnels

Pourquoi entreprendre une psychothérapie ?

Disposer d'un espace où parler librement de ce que vous vivez
Mettre des mots sur ce qui reste difficile à comprendre
Mieux comprendre vos émotions et vos réactions
Faire des liens entre votre histoire et ce que vous vivez aujourd'hui
Interroger certaines façons de fonctionner devenues sources de souffrance
Traverser une période de crise ou de changement
Être soutenu et trouver des solutions, des nouvelles façon de réagir ou fonctionner

Mon approche

Mon approche clinique s’adapte à la singularité de chaque personne, à son âge, à son histoire et à ce qui l’amène à consulter.

  • Une écoute attentive. La parole occupe une place centrale dans mon travail. Je vous offre un espace où vous pouvez parler librement de ce que vous traversez, à votre rythme, sans avoir à savoir à l’avance ce qu’il faudrait dire ou par où commencer.
  • Un accueil sans jugement. Je vous accueille sans jugement, peu importe votre histoire, votre place, votre responsabilité dans les événements de votre vie. Vous accepter dans votre entièreté est la clé d’une relation de confiance et thérapeutique.
  • Une approche personnalisée. Je ne cherche pas à appliquer une méthode identique à chaque personne. Le cadre et ma manière de travailler s’adaptent à votre demande, à votre âge, à votre situation et à ce qui émerge au cours des séances.
  • Une expérience auprès de différents publics. Mon parcours s’est construit dans différents contextes : psychiatrie, ITEP et IME auprès d’enfants et d’adolescents, ainsi que dans le champ social autour de la parentalité et du soutien aux familles. Ces expériences nourrissent aujourd’hui ma pratique auprès des enfants, adolescents, adultes, couples et familles.
Gaëlle Castiglione Psychothérapie à Cadaujac (Bordeaux)

Mes outils

croissance
Approche analytique
Gestalt-thérapie
Programmation neuro-linguistique
Art-thérapie
Visualisation
Thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT)
Approche cognitive et comportementale
Coaching de vie
Communication non violente
Psychothérapie positive
Intelligence émotionnelle
Hypnose
EFT (emotionnal freedom technique)
Analyse transactionnelle
Tests (personnalité, estime de soi…)
Outils du burn-out parental
Outils du lâcher-prise
Outils de confiance en soi

Déroulé d'une séance

Première consultation. Vous m’expliquez avec vos propres mots ce qui vous amène et ce que vous traversez. Je vous pose des questions lorsque cela est nécessaire pour mieux comprendre votre situation, votre histoire et votre demande. Cette première rencontre permet de faire connaissance, de préciser ce qui vous amène à consulter et d’envisager ensemble la suite la plus adaptée.

Si une psychothérapie est envisagée. Nous définissons ensemble le cadre et la fréquence des consultations en fonction de votre situation et de vos besoins. Commencer une psychothérapie n’implique pas de connaître à l’avance sa durée. Le travail évolue au fil des séances et nous pouvons régulièrement faire le point sur ce qui s’y construit. 

Si j’estime qu’une autre prise en charge ou l’intervention d’un autre professionnel est nécessaire, je vous en parle et peux vous orienter.

Les séances suivantes. Vous pouvez parler librement de ce qui vous vient : une difficulté actuelle, une relation, une émotion, une pensée, un souvenir, un événement ou quelque chose qui a émergé depuis la séance précédente. Je vous écoute et j’interviens lorsqu’une question, une remarque ou un éclairage peut permettre de poursuivre le travail.

  • Forfait 3 mois (6 séances) 300€

Il n’y a pas de bonne manière de parler à un psychologue et rien à préparer avant de venir. Nous partons de ce qui vous amène et de ce que vous souhaitez déposer. Au fil des séances, je vous accompagne par mon écoute, mes questions et mes interventions.

Il n’existe pas de durée standard. Elle dépend de ce qui vous amène, de votre situation et de ce qui évolue au cours du travail. Sa durée et le rythme des consultations peuvent être réévalués ensemble.

Oui. Les consultations s’inscrivent dans un cadre confidentiel et dans le respect des obligations professionnelles liées à l’exercice de la psychologie.

La première consultation permet justement d’évaluer votre demande et de réfléchir à ce qui pourrait vous convenir. Lorsque votre situation nécessite un autre type de prise en charge ou l’intervention d’un autre professionnel, je vous en informe et peux vous orienter.

Oui. Je reçois les enfants, adolescents, adultes, couples et familles. Le cadre des consultations est adapté à l’âge, à la demande et à la situation. Pour les enfants et adolescents, la place des parents est également pensée en fonction de ces éléments.

Oui. Il n’est pas nécessaire de pouvoir expliquer précisément son mal-être avant de consulter. Ne plus se sentir comme avant, se poser beaucoup de questions ou sentir qu’une situation devient difficile peut déjà constituer un motif de consultation.

Non. Elle permet de faire connaissance, de préciser votre demande et d’envisager la suite. Vous restez libre de décider si vous souhaitez poursuivre.

Les consultations ne sont pas remboursées par l’Assurance Maladie. Certaines mutuelles proposent néanmoins une prise en charge partielle selon les contrats.

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