Thérapie & Coaching de vie
Cadaujac (Bordeaux)
Vous vous sentez coincée dans vos relations, dépassée par vos émotions, prisonnière de schémas qui se répètent. Vous vous taisez, vous évitez, puis un jour vous explosez. Ces moments difficiles que vous traversez ne sont pas une fatalité : ils peuvent devenir le point de départ d’un vrai changement.
Je vous offre un espace de thérapie & accompagnement à Cadaujac bienveillant et sécurisé où vous pourrez explorer vos réactions, vos émotions, vos comportements, votre histoire, pour comprendre d’où viennent vos patterns et apprendre à faire autrement dans vos relations.
Cet espace est une invitation à mettre des mots là où il y avait de la confusion, à voir clair dans ce qui vous bloque, et à trouver votre façon de vous positionner sans vous trahir ni vous effacer.
Se reconstruire, c’est un processus de connaissance de soi et de transformation pour reprendre votre place dans vos choix, vos relations et votre façon de réagir face aux situations.
La confiance et l’estime de soi sont deux piliers que je travaille avec vous pour que vous puissiez vous sentir stable, en sécurité intérieure, et capable de vous positionner clairement sans culpabiliser.
Pourquoi consulter ?
Ruminations, perte de sens, questionnements sans fin
Anxiété, stress chronique, équilibre pro/perso qui vous échappe
Pour quels bienfaits ?
Reprendre confiance en vous et oser vous affirmer
Analyser les situations au lieu de réagir à chaud
Vous positionner clairement sans culpabiliser
Vous sentir stable intérieurement, en sécurité avec vous-même
Voir clair et prendre des décisions qui vous correspondent
Vous comprendre sans vous juger, vous traiter avec douceur
Rebondir après les difficultés au lieu de rester bloquée
Mon approche
Mon approche de la thérapie à Cadaujac est orientée vers 4 grands axes :
- L’écoute empathique et bienveillante : Ma pleine disponibilité est essentielle pour vous écouter, vous comprendre et vous guider dans nos échanges, dans vos explorations et libérations.
- L’acceptation inconditionnelle et neutralité : Je vous accueille sans jugement, peu importe votre histoire, votre place, votre responsabilité dans les événements de votre vie. Vous accepter dans votre entièreté est la clé d’une relation de confiance et thérapeutique.
- Expérience et expertise : J’ai moi aussi vécu des moments difficiles et destructeurs qui m’ont amené à consulter. J’ai compris l’importance d’être vraiment comprise justement de par le vécu de mes thérapeutes.. J’ai aussi compris à quel point il est nécessaire dans un espace de thérapie que le client ait pleinement sa place.
- Le savoir est détenu par le client : C’est votre histoire, votre vécu, le savoir de vos symptômes est en vous, à nous de les explorer pour les remettre en conscience
Mes outils
Déroulé d'une séance
Première séance : Vous m’expliquez ce qui ne va pas et ce dont vous avez besoin. Je vous pose des questions pour bien comprendre votre situation et voir comment je peux vous aider. En fin de séance, je vous explique ma façon de travailler et comment je vois l’accompagnement.
Si vous voulez continuer : On définit ensemble la fréquence des rendez-vous (chaque semaine, tous les 15 jours, selon vos besoins). Un accompagnement, c’est un engagement réciproque. Si je sens que je ne suis pas la bonne personne pour vous, je vous le dis et je vous oriente ailleurs. De votre côté, si le courant ne passe pas, dites-le.
Les séances suivantes : On commence par faire le point sur ce qui s’est passé depuis la dernière fois. Ensuite, vous parlez librement de ce qui vous traverse, je vous écoute et j’interviens quand c’est utile — une question, une remarque, un éclairage. Entre les séances, vous testez de nouvelles façons de faire dans vos relations, et on analyse ensemble ce qui s’est passé.
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Consultation 45min 55€
Une séance implique la discussion ouverte de vos préoccupations, émotions et pensées. Vous serez guidée pour explorer ces aspects de manière constructive.
La durée dépend de vos besoins. Nous travaillerons ensemble pour établir un plan d’accompagnement qui vous convient et évaluerons votre progression.
Oui, la confidentialité est essentielle. Vos informations sont protégées par le secret professionnel.
Cet accompagnement peut être bénéfique pour de nombreuses personnes, mais il n’est pas la solution universelle. Nous discuterons de vos besoins et de vos attentes lors de notre première rencontre
Si vous hésitez, rassurez-vous, je ne limite pas mes outils à des séances spécifiques. Il est possible de faire les différents accompagnements selon vos besoins.
Pour la première séance, si vous doutez, je vous invite à réserver un appel découverte, cela me permettra de vous orienter au mieux : https://calendly.com/ahoven-accompagnement/lepassage
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La vie n'est pas un problème à résoudre, c'est un mystère à explorer.