Psychothérapie
Cadaujac (Bordeaux)
Les moments difficiles relationnels, professionnels, personnels, que vous traversez peuvent parfois sembler insurmontables, pourtant ils sont également des opportunités pour grandir et évoluer.
Je vous offre un espace de psychothérapie à Cadaujac bienveillant et sécurisé où vous pourrez vous libérer par la parole et explorer vos pensées, vos émotions, vos comportements, vos paroles, vos croyances et surtout votre histoire afin de donner du sens à votre vie et vos expériences.
Cet espace est une invitation à mettre de la lumière dans vos zones d’ombre, à trouver la force dans la vulnérabilité, et à débuter un nouveau chemin dans un nouvel élan.
Se construire ou se reconstruire est un processus de connaissance de soi, de transformation pour retrouver votre souveraineté dans vos choix, vos attitudes et vos modes de pensée.
La confiance et l’estime de soi sont deux piliers que je mets aussi en avant dans le travail thérapeutique afin de vous sentir bien, en sécurité, stable et pleine d’assurance pour affronter les challenges de la vie.
Pourquoi consulter ?
Pour quels bienfaits ?
Mon approche
Mon approche de la psychothérapie à Cadaujac est orientée vers 4 grands axes :
- L’écoute empathique et bienveillante : Ma pleine disponibilité est essentielle pour vous écouter, vous comprendre et vous guider dans nos échanges, dans vos explorations et libérations.
- L’acceptation inconditionnelle et neutralité : Je vous accueille sans jugement, peu importe votre histoire, votre place, votre responsabilité dans les événements de votre vie. Vous accepter dans votre entièreté est la clé d’une relation de confiance et thérapeutique.
- Expérience et expertise : J’ai moi aussi vécu des moments difficiles et destructeurs qui m’ont amené à consulter. J’ai compris l’importance d’être vraiment comprise justement de par le vécu de mes thérapeutes.. J’ai aussi compris à quel point il est nécessaire dans un espace de thérapie que le client ait pleinement sa place.
- Le savoir est détenu par le client : C’est votre histoire, votre vécu, le savoir de vos symptômes est en vous, à nous de les explorer pour les remettre en conscience.
Mes outils
Déroulé d'une séance
Tout commence par une première rencontre qui vous permet d’expliquer ce qui ne va pas et de quoi vous avez besoin. Je vous poserai des questions pour mieux cerner et comprendre votre demande mais aussi évaluer quelles réponses je pourrai vous apporter.
Je vous explique en fin de séance ma façon de travailler et comment je projette mon accompagnement.
Si vous souhaitez aller plus loin, nous convenons d’un cadre de travail et définissons ensemble la fréquence des rendez-vous (chaque semaine, tous les 15 jours, …).
Une psychothérapie est un engagement réciproque. Si je sens que je ne suis pas la bonne thérapeute pour vous, je vous orienterai vers un autre thérapeute. De même, il est important de vous positionner si vous sentez que le “courant” ne peut pas passer.
Les séances suivantes, je vous présente les points de la séance précédente et vous me parlez du parcours entre les séances. Ensuite, le contenu est libre, vous parlez librement et je peux intervenir ponctuellement pour des questions, remarques. Parler libère lève les barrières de l’inconscient.
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Consultation 1h 55€
Une séance implique la discussion ouverte de vos préoccupations, émotions et pensées. Vous serez guidée pour explorer ces aspects de manière constructive.
La durée dépend de vos besoins. Nous travaillerons ensemble pour établir un plan d’accompagnement qui vous convient et évaluerons votre progression.
Oui, la confidentialité est essentielle. Vos informations sont protégées par le secret professionnel.
La thérapie peut être bénéfique pour de nombreuses personnes, mais elle n’est pas la solution universelle. Nous discuterons de vos besoins et de vos attentes lors de notre première rencontre
Si vous hésitez, rassurez-vous, je ne limite pas mes outils à des séances spécifiques. Il est possible de faire les différents accompagnements selon vos besoins.
Pour la première séance, si vous doutez, je vous invite à réserver un appel découverte, cela me permettra de vous orienter au mieux : https://calendly.com/ahoven-accompagnement/15min
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La vie n'est pas un problème à résoudre, c'est un mystère à explorer.